Sport is bewegen, maar niet elke vorm van bewegen is sport!
We sporten niet te weinig, we zitten te veel. Volwassen Nederlanders zitten gemiddeld 6 tot 8 uur per dag. Mensen met een kantoorbaan zitten zelfs langer dan 11 uur per dag. Lang zitten is door TNO aangemerkt als 'modern arbeidsrisico'.
| Position paper 'Lang Zitten TNO' |
De negatieve effecten van lang zitten zijn alleen te compenseren door dagelijks 75 minuten intensief te sporten. Elke dag één uur en een kwartier. Laten we eerlijk zijn, wie haalt dat? Het loont dus meer om mensen op een laagdrempelige manier te stimuleren minder te zitten en méér te bewegen. Dat doen we door niet over sport te praten, maar over bewegen. Je kunt namelijk ook fit worden zonder stuk te gaan.