Het maakt niet uit hoe hoog je komt, als je maar springt!
We horen het zo vaak: je hebt een doel nodig als je wat wilt bereiken. Soms werkt dat, maar nog vaker niet. Doelen kunnen namelijk heel erg demotiverend werken. Vooral wanneer ze niet haalbaar blijken.
Wij maken een verschil tussen resultaat-doelen en gedrags-doelen. Resultaat-doelen omschrijven de gewenste uitkomst, bijvoorbeeld 10.000 stappen per dag lopen. Gedrags-doelen omschrijven wat je wilt veranderen gedurende je dag. De wetenschap laat zien dat het stellen van gedrags-doelen vele malen beter werkt dan het stellen van resultaat-doelen. Daarom zeggen wij niet voor niets: liever elke dag aan de start verschijnen, dan af en toe de finish halen. Want met minder zitten kan je elke dag weer opnieuw beginnen. Fitcoin® zorgt voor een positieve mindset en beleving, waar deelnemers elke dag succesmomentjes beleven. De hersenen maken dan dopamine aan wat ervoor zorgt dat het gezonde gedrag zich vaker gaat herhalen. En dat doen we dus door het zetten van kleine, haalbare stappen. Best simpel als je het zo leest. En dat is het ook ;-)
Wij maken een verschil tussen resultaat-doelen en gedrags-doelen. Resultaat-doelen omschrijven de gewenste uitkomst, bijvoorbeeld 10.000 stappen per dag lopen. Gedrags-doelen omschrijven wat je wilt veranderen gedurende je dag. De wetenschap laat zien dat het stellen van gedrags-doelen vele malen beter werkt dan het stellen van resultaat-doelen. Daarom zeggen wij niet voor niets: liever elke dag aan de start verschijnen, dan af en toe de finish halen. Want met minder zitten kan je elke dag weer opnieuw beginnen. Fitcoin® zorgt voor een positieve mindset en beleving, waar deelnemers elke dag succesmomentjes beleven. De hersenen maken dan dopamine aan wat ervoor zorgt dat het gezonde gedrag zich vaker gaat herhalen. En dat doen we dus door het zetten van kleine, haalbare stappen. Best simpel als je het zo leest. En dat is het ook ;-)