Hartrevalidatie: Hoe hou je deelnemers betrokken na de eerste 3 maanden?

Motivatie om te bewegen. Of om een dieet vol te houden. Het blijft een lastig thema. 'Er moet eerst iets ergs gebeuren voordat we gemotiveerd zijn iets in ons leven te veranderen' hoor ik nog wel eens om me heen. Dat lijkt plausibel, maar is in de praktijk toch anders. Neem nu hartklachten. Je zou toch denken dat je na een hartoperatie super gemotiveerd bent om een tweede infarct of hartaanval te voorkomen. Na een dergelijk ingrijpende gebeurtenis en dito operatie, heb je als patiënt recht op een 3 maanden durend revalidatietraject. Dat was ooit 6 maanden, maar is om financiële redenen teruggebracht naar 3 maanden. Wat blijkt? 80% van de deelnemers valt na afloop weer terug in de oude gewoonten.

5 determinanten voor gezondheid

Uit grootschalig onderzoek blijken er 5 determinanten te zijn die onze gezondheid beïnvloeden. Op de medische wetenschap en genetisch profiel hebben we als individu weinig invloed. We hebben wél invloed op individueel gedrag (bewegen, eten, roken, alcohol, slaap, etc.), fysieke omgeving (wonen, werken, leven, leren) en sociale versterking (wijk, familie, vrienden, vereniging). We blijken ons in de praktijk vooral te richten op individueel gedrag. En dat is heel moeilijk te veranderen zonder de juiste fysieke omgeving en sociale versterking. 

Bouw een community

De belangrijkste reden dat een patiënt tijdens de revalidatie wél gemotiveerd is, is het 'samen' doen. Er ontstaat een binding tussen de deelnemers door een gezamenlijk kenmerk of interesse, in dit geval een ingrijpende gebeurtenis. Er is begrip voor elkaar en ook wederzijdse verantwoordelijkheid: je laat je buddies niet in de steek. Na afloop van de 3 maanden revalidatie moet je het maar alleen uitzoeken en krijg je hoogstens een lijstje mee van sportscholen waar je onder de juiste begeleiding kunt sporten. Maar het groepsgevoel, de grote motivator, ben je kwijt. Toch is het niet moeilijk het groepsgevoel in stand te houden door slimme technologie. Met het Fitcoin-platform bouw je eenvoudig gezonde communities voor groepen mensen met een gezamenlijke interesse of belang. De community wordt gevoed door de ambassadeurs. Dat kunnen de begeleiders zijn van de hartrevalidatie, maar beter nog enkele deelnemers die de groep bij elkaar willen houden. Zij kunnen de overige leden van de community informeren, stimuleren en op de hoogte houden van activiteiten die de community zélf organiseert. We geloven namelijk in de kracht van het zélf doen. Via eenvoudige vragenlijsten en testjes is het makkelijk voortgang te monitoren. Fitcoins worden verdiend met bewegen (fietsen, lopen, deelname activiteiten) en worden uitgegeven aan beloningen, bijvoorbeeld sociale activiteiten die de groep regelmatig bij elkaar brengt. 

Gezondheid heb je zelf in de hand

Bewegen en gezond eten kun je overal. Daar heb je geen duur sportschoolabonnement of ingewikkelde lijstjes ingrediënten voor nodig. Wat wel helpt is een omgeving en community die jou helpt, stimuleert en motiveert. Dat zijn geen algoritmes die dat doen, maar mensen van vlees en bloed. Waarbij technologie de inspanningen makkelijker, leuker, schaalbaar én meetbaar maakt. Meer weten? Bel René Sielhorst op 06 28 22 67 15.