De naam zegt het immers al: gewoonten. Dat wat we al jaren gewend zijn te doen. Van huis uit meegekregen, met de paplepel ingegoten. En niets is moeilijker dan gewoonten duurzaam te veranderen. De wetenschap lijdt aan hetzelfde syndroom: ook zij blijven volharden in hun gewoonten onderzoek te doen naar kennis over voeding, nutriënten, effect van voeding op gezondheid, etc. En ondertussen verrijst er op elke straathoek een fastfood restaurant, krijg je bij de kassa van het benzinestation twee chocoladerepen voor de prijs van één en zijn chips en limonade eerder regel dan uitzondering in de sportkantine.
OVERGEWICHT Het RIVM/CBS heeft berekend dat in 2040 ruim 67% van de volwassenen overgewicht heeft en bijna 20% ernstig overgewicht. Dat percentage stijgt gestaag sinds de jaren negentig en er lijkt vooralsnog geen kentering plaats te vinden. Ondanks al die kennis over voeding neemt het aantal diabetes type 2 gevallen met 1100 PER WEEK toe. Alleen al in Nederland. Wat is hier aan de hand? Want we weten toch waardoor dat komt? MAATSCHAPPIJ We hebben geen gezondheidsprobleem, maar een sociaal-maatschappelijk probleem. In een maatschappij waar we voortdurend worden verleid te zitten, ongezond, teveel, te vet, te zoet te eten, te stressen, te roken en alcohol te drinken, zijn alle goed bedoelde gedragsinterventies gedoemd te mislukken. Waarom? ONBEWUST 99% van ons gedrag is onbewust. De ruimte om vanuit bewustwording gedrag te verandering, is zeer beperkt. Weten we dat fruit en groente goed voor ons zijn? Vette vis één keer per week? Met mate eten? Water beter dan frisdrank? Dat we van roken kanker krijgen? Dat van teveel alcohol je lever het zwaar te verduren heeft? Dat bewegen goed voor je is? Ja, dat weten we! En toch doen we het niet. En wanneer we proberen ‘anderen te veranderen’, dan heeft dat nauwelijks succes wanneer je maar aanspraak blijft doen op individuele gedragsverandering. Daar is namelijk doorzettingsvermogen, discipline en wilskracht voor nodig. En dat is lastig in een wereld die ons constant uitdaagt het tegenovergestelde te doen. SOCIAAL Een onderbelicht fenomeen is de kracht van een stimulerende omgeving en sociale versterking. Wanneer je met een groep gelijkgestemden besluit om niet alleen elkaar aan te spreken op gedrag, maar ook te streven naar een gezonde woon-, werk-, studie- en leefomgeving in combinatie met sociale versterking en beloning, dan is de kans op succes met 31% gestegen. COMMUNITIES En dat is precies waar we ons via Fitcoin® Health Communities op richten: Op een positieve manier, onbewust verleiden tot gezondere keuzes in een stimulerende omgeving. Dat werkt het best wanneer je invloed hebt op al deze factoren; 1. Individueel gedrag, 2. sociale versterking, 3. fysieke omgeving. Dus in communities zoals bedrijven, scholen, wijken en verenigingen. Hoe meer communities er komen, des te meer deze in elkaar overvloeien. Een gezond bedrijf, gezonde school in een gezonde wijk, in een gezond land. En zo realiseren we samen een gezond en fit Nederland. Doe je mee?
0 Comments
Eindhoven, 9 september 2019 – Door meer te bewegen Fitcoins verdienen en deze vervolgens inwisselen voor groente en fruit bij Albert Heijn-Strijp. Daarmee zet Van Doormalen Albert Heijn, in samenwerking met Stichting Eindhoven Vitaal, in op het stimuleren van gezonder leven in Eindhovense aandachtswijken. In Eindhoven bestaan grote gezondheidsverschillen tussen hoogopgeleide expats, werkzaam bij multinationals als ASML en Philips en autochtone bewoners van Eindhovense aandachtswijken. Dat resulteert in een lager aantal levensjaren in goede gezondheid en een lagere kwaliteit van leven. Vanuit dit oogpunt is begin 2018 de Stichting Eindhoven Vitaal opgericht, die zich ten doel heeft gesteld de komende 5 jaar 5000 Eindhovenaren te helpen met het ontwikkelen van een gezonde leefstijl. De Stichting realiseert dit door laagdrempelige trajecten aan te bieden in Eindhovense wijken. Om inwoners te belonen voor gezond gedrag heeft de Stichting een Fitcoin-app geïntroduceerd. Hiermee kunnen inwoners via hun smartphone virtuele muntjes verdienen door te wandelen, te fietsen of deel te nemen aan gezonde en sociale activiteiten in de wijk. Gezonde voeding In dit kader is Stichting Eindhoven Vitaal een samenwerking aangegaan met Van Doormalen Albert Heijn. Mireille Withagen, filiaalmanager van Albert Heijn Strijp, is enthousiast over dit initiatief. “Wij staan als supermarkt midden in de maatschappij. Mensen komen dagelijks bij ons over de vloer en daar doen we graag iets voor terug. Door gezonde producten zoals groente en fruit aan te bieden voor Fitcoins, stimuleren we onze klanten op een positieve manier gezonder te leven.” Voedselverspilling tegengaan Het Fitcoin-project wordt in eerste instantie getest bij Albert Heijn Strijp. Daar zullen op 3 dagen in totaal 60 gezonde groente- en fruit- pakketten worden aangeboden voor Fitcoins. Peter Verbeek, initiator van Stichting Eindhoven Vitaal, is blij met deze samenwerking. “We starten nu bij één Albert Heijn, maar onze ambitie is groter. Bij gebleken succes breiden we, in overleg met de Van Doormalen groep, uit naar meerdere filialen. We kijken ook of het mogelijk is om verse producten die alleen op betreffende dag nog maar verkocht mogen worden, aan te bieden voor Fitcoins. Zo stimuleren we Eindhovenaren niet alleen gezondere keuzes te maken, maar gaan we tegelijkertijd voedselverspilling tegen.” Eindhoven koploper Stichting Eindhoven Vitaal heeft sinds de oprichting al vele Eindhovense organisaties aan zich weten te binden. “We zijn trots op feit dat we geen subsidie hebben ontvangen en toch in staat zijn om een duurzaam model op te zetten,” aldus Peter Verbeek. “Dat kan alleen door de support en bijdrage van alle partijen die meedoen.” De animo is groot en stijgt dagelijks: Voor Eindhoven, door Eindhoven, dat slaat aan. “We zijn in Eindhoven al de slimste en de gekste, maar de ambitie is nu ook de gezondste te worden. Dat zijn geen loze woorden, maar we zijn daarin al heel ver,” zo besluit Verbeek zijn betoog. ============================================================================= Noot voor de redactie: 1. Omdat de samenwerking en het traject in deze vorm uniek zijn voor Nederland, zal op 23 september om 17.45 de eerste box feestelijk worden uitgereikt aan wijkbewoonster mw. Tonjo van Hout, deelneemster aan Eindhoven Vitaal van het eerste uur. De uitreiking vindt plaats bij AH Strijp, Strijpsestraat 137a te Eindhoven. Uiteraard bent u hier van harte welkom. 2. Voor meer informatie kunt u contact opnemen met Albert Kivits, voorzitter Stichting Eindhoven Vitaal via a.kivits@bibliotheekeindhoven.nl of via tel: 0627 218899 Sportverenigingen en fitnessclubs hebben vanuit de historie een belangrijke maatschappelijke betekenis als het gaat op sport- en gezondheidsstimulering. Vandaag de dag ondervinden verenigingen en clubs in toenemende mate concurrentie vanuit onverwachte hoek: Ongebonden en vrij sporten, beursgenoteerde, internationale fitness-giganten en buitensport-clubs die gebruik maken van gratis toegankelijke parken en locaties. Daardoor is het voor lokale verenigingen en clubs steeds lastiger om bestaande leden vast te houden, nieuwe leden te werven en financieel gezond te blijven. De oplossing ligt in het bevorderen van een gevoel van gemeenschap en welzijn. Het gevoel van gezamenlijke kenmerken, doelen, drijfveren en interesses; het wij-gevoel. Dat geeft de mogelijkheid betekenisvol te zijn en meerwaarde te bieden aan leden, zodat zij zich meer verbonden voelen met de club, andere leden en trainers. Smart Health Community Verenigingen en clubs lijden onder de balast van een fysieke locatie: een sportpark, terrein, gebouw al dan niet met apparatuur en faciliteiten, dat onderhouden moet worden en daardoor geld kost. Het is binnen deze context logisch dat de primaire focus is gericht op het aantrekken van bestaande leden en nieuwe leden naar de locatie. En dat is gelijk de grote valkuil. Leden brengen gemiddeld 3 tot 5 uur door op de club, de rest van de tijd bevinden ze zich elders. Dat is 97% van de tijd. Veel clubs verliezen de binding met leden zodra zij de locatie verlaten. Hoogstens is er nog een app of website waar informatie is te vinden, maar daar blijft het bij. En dat is zonde, want connectiviteit via smartphones en de exponentiële groei van technologie maken slimme 'communities' mogelijk, die een moderne kijk op klantbeleving en klantbehoud bieden. Zo blijf je 'top of mind' en bouw je waardevolle relaties met je leden Wat komt er precies bij kijken om zo'n 'smart health community' te bouwen? De volgende 5 aandachtsgebieden helpen je een community op te zetten:
'Keep them in the game with Fitcoins®' De makkelijkste manier je leden te boeien en binden is acties die worden uitgezet door jouw club of vereniging te belonen met Fitcoins®. De Fitcoin®-applicatie biedt alle bovengenoemde 5 opties waardoor je snel een community opbouwt, beter met je leden communiceert en leert wat hen beweegt en waar ze aan deelnemen. Ook buiten de vereniging of club! Deelname aan acties, lessen of trainingen, maar ook sport en bewegen buiten de club, leveren Fitcoins® op. Door de slimme software en bijbehorende gezondheids-app besteden je leden de Fitcoins® bij jou op de club. Voor een gezonde shake, een exclusief aanbod of een cap of shirt met jouw logo. Zo bevorder, je retentie en door het opgebouwde Fitcoin®-kapitaal ontstaat een nieuwe waardebeleving. De software is merk-onafhankelijk en zelf in te richten en te beheren, eenvoudig en snel. Wil jij met jouw vereniging of club meer weten over de Fitcoins® en toegevoegde waarde? Laat je gegevens achter en we nemen zo snel mogelijk contact op. In 2018 werden we als consultants ingehuurd om een stagnerend vitaliteitsprogramma nieuw leven in te blazen. Je kent dat wel: er worden best wel wat goede dingen georganiseerd, maar het zijn altijd dezelfde mensen die participeren en het beoogde vitaliteitsteam kwam steeds minder vaak bij elkaar. 'We zijn niet tevreden met het team' zo wist onze opdrachtgever te vertellen. 'Ze zijn niet gemotiveerd en er komt steeds minder terecht van onze plannen. We staan op het punt ermee te stoppen, want het kost ons veel meer dan dat het oplevert'. 'Mag ik dan vragen hoeveel jullie jaarlijks investeren in vitaliteit en gezondheid?', vroeg ik mijn contactpersoon. 'Ja hoor, dat is geen geheim: € 152.541,- dit jaar'. Ik viel bijna van verbazing van mijn stoel. 'Dat is omgerekend bijna € 500,- per medewerker per jaar, dat is fors' rekende ik snel uit. 'Ik spreek liever over ruim € 3000,- per deelnemer, want maximaal 50 medewerkers maken maar gebruik van alle faciliteiten en interventies die we bieden, erg teleurstellend' was de reactie van mijn opdrachtgever.
Wat speelde hier? Als eerste riepen we het vitaliteitsteam bij elkaar. Waar we een uitgeblust en ongemotiveerd team hadden verwacht, ontmoeten we 9 enthousiaste en gedreven professionals. Totaal anders wat we ons hadden voorgesteld. Eén van de leden, een zeer mondige man met de nodige kennis van zaken én uitstraling, legde gelijk de vinger op de zere plek. 'We hebben hier en fantastisch team met veel kennis en enthousiasme. Maar als er iets georganiseerd moet worden, huurt de directie dure, externe bedrijven in zoals jullie om het te gaan regelen. Wij moeten er alleen maar voor zorgen dat onze collega's mee gaan doen en hebben verder nauwelijks inspraak.' ZO! Bij het kennismakingsrondje bleken we o.a. een hardlooptrainer, diëtist, integraal leefstijlcoach, bootcamp instructrice, wandelcoach en mindfulness trainer aan tafel te hebben. 'We zijn in dit team gekozen vanuit onze achtergrond, maar mogen alleen vanaf de zijlijn toekijken'. 'Wat zouden jullie dan willen?' was mijn logische vraag. 'We kunnen het allemaal zelf regelen', zo verzekerde mij het team, 'maar we krijgen niet de tijd en de tools om het goed uit te rollen. De directie huurt liever dure externen in dan dat ze ons tijd geven om het zelf te doen.' Simpel rekensommetje De vervolgstap was makkelijk voor te rekenen aan de directie. We kunnen jaarlijks € 122.541,- besparen en de investering terugbrengen tot € 30.000,- per jaar. De CFO keek me niet-begrijpend aan. 'Wanneer we jullie vitaliteitsteam gaan helpen zelf de regie te nemen over jullie plan en het ook zelf uit laten voeren, dan gaat jullie organisatie minder betalen en het enthousiasme, deelname en waardering gaan toenemen.' Als managementtool stelden we ons Fitcoin®-platform voor. 'Via dit platform kunnen we jullie vitaliteitsteam het beheer laten invullen van de gezonde community binnen de organisatie. Deelname en gezond gedrag worden beloond met Fitcoins® en deze Fitcoins® kunnen deelnemers weer inwisselen voor gezonde producten en diensten binnen de organisatie. Zo bouwen jullie je eigen community en neem je de regie voor gezondheid in eigen hand.' 'En hoe vullen we die catalogus dan?' was de begrijpelijke vraag van de facilitair directeur. 'Er worden al best goede dingen georganiseerd', was mijn reactie. 'Bootcamp, de fitnessruimte, fruit op het werk. Dat gaan we op één platform samenbrengen en activiteiten toevoegen die het vitaliteitsteam zelf bedenkt en uitvoert. Door gebruik van het platform en de Fitcoins® wordt gelijk duidelijk wat wordt gewaardeerd en 'gekocht' en wat niet. Wat waardevol is bouwen we uit, wat waardeloos is (er worden geen Fitcoins® aan uitgegeven) skippen we direct. Daarnaast gaat het MT het vitaliteitsteam een aantal uur per week de ruimte geven om zelf invulling te geven aan het plan onder werktijd. Hiermee wordt jaarlijks 80% bespaard, terwijl de deelname en motivatie toenemen. Door het 'zelf-doen' ontstaat er meer enthousiasme binnen het vitaliteitsteam en collega's worden sneller deelnemer doordat ze de 'trainers' kennen. Lokaal werkt nu eenmaal beter. Dure, externe partijen heb je hierdoor niet meer nodig en indien gewenst kunnen we jullie team nog verder opleiden en kwaliteit verbeteren.' De kracht van het zelf doen Inmiddels zijn we 1,5 jaar verder. Het vitaliteitsteam bemenst zelf het interne fitnesscentrum, er worden workshops gegeven en regelmatig gaan er groepen naar buiten om te wandelen of te sporten. We hebben enkele heel creatieve items in de catalogus gezien die gretig aftrek vinden voor Fitcoins®. Bij de Coffeecorner is een TV scherm opgehangen waardoor continu het scorebord en nieuws rondom vitaliteit wordt gecommuniceerd via het Fitcoin®-platform. Het team blij, het MT blij, bijna 50% deelname en veel reuring in het pand. En wij? We komen nog af en toe langs om te leren van de goede initiatieven zodat we die weer kunnen delen binnen andere communities. Met Fitcoins® heb je namelijk bijna geen Euro's meer nodig. Motivatie om te bewegen. Of om een dieet vol te houden. Het blijft een lastig thema. 'Er moet eerst iets ergs gebeuren voordat we gemotiveerd zijn iets in ons leven te veranderen' hoor ik nog wel eens om me heen. Dat lijkt plausibel, maar is in de praktijk toch anders. Neem nu hartklachten. Je zou toch denken dat je na een hartoperatie super gemotiveerd bent om een tweede infarct of hartaanval te voorkomen. Na een dergelijk ingrijpende gebeurtenis en dito operatie, heb je als patiënt recht op een 3 maanden durend revalidatietraject. Dat was ooit 6 maanden, maar is om financiële redenen teruggebracht naar 3 maanden. Wat blijkt? 80% van de deelnemers valt na afloop weer terug in de oude gewoonten.
5 determinanten voor gezondheid Uit grootschalig onderzoek blijken er 5 determinanten te zijn die onze gezondheid beïnvloeden. Op de medische wetenschap en genetisch profiel hebben we als individu weinig invloed. We hebben wél invloed op individueel gedrag (bewegen, eten, roken, alcohol, slaap, etc.), fysieke omgeving (wonen, werken, leven, leren) en sociale versterking (wijk, familie, vrienden, vereniging). We blijken ons in de praktijk vooral te richten op individueel gedrag. En dat is heel moeilijk te veranderen zonder de juiste fysieke omgeving en sociale versterking. Bouw een community De belangrijkste reden dat een patiënt tijdens de revalidatie wél gemotiveerd is, is het 'samen' doen. Er ontstaat een binding tussen de deelnemers door een gezamenlijk kenmerk of interesse, in dit geval een ingrijpende gebeurtenis. Er is begrip voor elkaar en ook wederzijdse verantwoordelijkheid: je laat je buddies niet in de steek. Na afloop van de 3 maanden revalidatie moet je het maar alleen uitzoeken en krijg je hoogstens een lijstje mee van sportscholen waar je onder de juiste begeleiding kunt sporten. Maar het groepsgevoel, de grote motivator, ben je kwijt. Toch is het niet moeilijk het groepsgevoel in stand te houden door slimme technologie. Met het Fitcoin-platform bouw je eenvoudig gezonde communities voor groepen mensen met een gezamenlijke interesse of belang. De community wordt gevoed door de ambassadeurs. Dat kunnen de begeleiders zijn van de hartrevalidatie, maar beter nog enkele deelnemers die de groep bij elkaar willen houden. Zij kunnen de overige leden van de community informeren, stimuleren en op de hoogte houden van activiteiten die de community zélf organiseert. We geloven namelijk in de kracht van het zélf doen. Via eenvoudige vragenlijsten en testjes is het makkelijk voortgang te monitoren. Fitcoins worden verdiend met bewegen (fietsen, lopen, deelname activiteiten) en worden uitgegeven aan beloningen, bijvoorbeeld sociale activiteiten die de groep regelmatig bij elkaar brengt. Gezondheid heb je zelf in de hand Bewegen en gezond eten kun je overal. Daar heb je geen duur sportschoolabonnement of ingewikkelde lijstjes ingrediënten voor nodig. Wat wel helpt is een omgeving en community die jou helpt, stimuleert en motiveert. Dat zijn geen algoritmes die dat doen, maar mensen van vlees en bloed. Waarbij technologie de inspanningen makkelijker, leuker, schaalbaar én meetbaar maakt. Meer weten? Bel René Sielhorst op 06 28 22 67 15. Omdat het opzetten van een communityplatform tijd en kosten met zich meebrengt, verwachten de meeste organisaties zo snel mogelijk duidelijke resultaten die gedane investeringen goedmaken. Maar omdat er in organisaties nog te weinig kennis bestaat over communitybuilding, wordt er door management vaak niet goed nagedacht over realistische resultaten. Aantal leden als KPI voor je community Het meest voor de hand liggende resultaat waar vaak op gefocust wordt, is het totaal aantal geregistreerde leden. Omdat het een kwantitatief en eenduidig cijfer is, kunnen directeuren en leidinggevenden er goed op sturen. Een platform met veel leden is echter nog geen community, terwijl een platform met een handje vol leden soms al wel op een community begint te lijken. Mensen kunnen zich uit interesse registreren, maar dat betekent niet automatisch dat ze het ook relevant of interessant genoeg vinden om een tweede, laat staan derde of vierde keer, terug te komen. Vandaar dat focussen op het aantal geregistreerde leden vaak misleidend werkt. Duizenden aanmeldingen zeggen weinig tot niets over de kwaliteit of toegevoegde waarde van het platform. Marketingacties voor snellere groei: zinvol of niet? Sommigen claimen dat grotere aantallen automatisch leiden tot een hoger percentage van leden dat terugkomt en actief is. De vraag is echter of het daadwerkelijk nut heeft om veel geld in marketingacties te steken wanneer bijvoorbeeld de verkeerde doelgroep wordt aangesproken. Mensen melden zich uit nieuwsgierigheid aan bij het platform, maar begrijpen vervolgens ook vrij snel dat het platform of de sfeer en cultuur van de community niet past bij hun manier van online presentatie en communicatie. Toetreding van deze nieuwe leden kan daarom leiden tot interne ruzies en conflicten, verlies van oude leden (vaak ambassadeurs) en eenmalige bezoeken. Organische groei Voor een communitymanager mag het duidelijk zijn dat een gezonde community, een groep mensen die ervoor kiest op regelmatige tijden met elkaar iets te delen rondom een bepaald thema, vooral organisch en gestaag moet groeien. Wanneer actieve leden uit de community zelf mensen uit hun netwerk uitnodigen om deel te nemen aan de community, heb je helemaal een ideale situatie te pakken. Het zijn namelijk juist deze mensen die het beste bij de bestaande groep aansluiten en deze dus versterken. En gezonde community groeit dus van binnenuit. Ook als dit gestaag gaat, is het onvermijdelijk dat een eens kleine hechte groep uitgroeit tot een enorm netwerk van leden. Zoals ‘Dunbar’s number‘ voorspelt, zullen de sociale banden tussen leden naar aanleiding van deze groei zwakker worden. Mensen kunnen nu eenmaal niet met meer dan 200 individuen een betrokken relatie aangaan. Groei van een community leidt dus altijd tot versnippering van het netwerk. En deze versnippering is meteen een van de redenen waarom de groei en de ontwikkeling van een community zo delicaat is. Opsplitsing om de ‘ziel’ te behouden Een communitymanager die deze fases herkent, kan denken aan het ‘opdelen’ van het netwerk. Het is namelijk essentieel dat de grotere groep, het sociale netwerk, zich opsplitst in kleinere groepen, communities. De nieuwe kleinere groepen kunnen zich daarna weer gaan richten op het versterken van onderlinge relaties. Juist deze fase van opsplitsing en opnieuw starten moet onder nauwkeurige begeleiding van de communitymanager verlopen. Deze ziet, naast de mogelijkheden voor opsplitsing, ook welk lid geschikt en bereid is om de nieuwe rol van communitymanager binnen een kleinere groep op zich te nemen. Leden enthousiasmeren voor deze nieuwe rol is niet eenvoudig, aangezien lang niet iedereen zich wil opwerpen als trekker van de kar. Daarbij blijkt het vaak niet voor iedereen weggelegd, waardoor nieuwe communities toch slecht van de grond komen of zelfs doodbloeden. Ook om deze reden blijft het begeleiden van een kleine naar een grote community een echte uitdaging, voor de communitymanager, maar zeker ook voor een organisatie als geheel. Bron: FrankWatching AuteurDe zon breekt weer door, de temperatuur stijgt langzaamaan. Fluitend op de fiets geniet van je het lentegroen om je heen. Opeens ziet de wereld er door de lentekriebels een stuk mooier uit. Heerlijk, het is weer voorjaar! Maar niet iedereen ervaart deze lente in de bol; aanzienlijk veel mensen krijgen juist de duisternis in de bol. Hoe kan dat?
De ster in dit verhaal is onze zon. Het is de bron van leven en energie. Naast dat de zon zorgt voor warmte en een zongebruinde huid is het een vitaminebron. De UVB-straling uit zonlicht is voor ons de belangrijkste bron van vitamine D. Deze vitamine zorgt onder andere voor sterkte botten, tanden en goede weerstand. Maar vitamine D is feitelijk geen vitamine maar een (pro)hormoon dat we zelf aanmaken. Je lichaam maakt zelf vitamine D aan als de huid in contact komt met de zon. In de herfst en de winter is de zon te zwak om voor voldoende UVB-straling te zorgen. In de lente staat de zon weer hoger aan de hemel en kan onze huid bij blootstelling aan de zon weer vitamine D aanmaken. Vitamine D zorgt ook voor extra aanmaak van serotonine (het gelukshormoon) waardoor alles in de lente er nét iets fijner uitziet. Het recept voor lentegeluk zou je zeggen. Maar niet iedereen ervaart de lente in z’n bol. De overgang van de winter naar de lente gaat ook gepaard met variatie in de hoeveelheid zonlicht. Hierdoor raakt ons hormonale systeem van slag waardoor veranderingen kunnen optreden in onze gemoedstoestand. Gevoelens van lusteloosheid, gebrek aan energie en neerslachtigheid kunnen hieruit voortkomen. Bovendien wordt onze biologische klok ook nog eens ontregeld door de overgang van winter- naar zomertijd. Dit brengt het lichaam in verwarring waardoor de symptomen alleen maar versterkt kunnen worden. Deze lentedip wordt ook wel lenteblues of SAD (Seasonal Affective Disorder) genoemd. Sommige onderzoekers doen er nog een schepje bovenop en introduceren een nieuwe tak binnen de mentale gezondheidsproblematiek: het klimaat. De zogenoemde klimaatstress wordt veroorzaakt door de mentale gevolgen van de verandering van het klimaat en de angst voor natuurrampen. Ze verwachten zelfs dat het aantal mensen met mentale gezondheidsproblemen mondiaal fors toeneemt als gevolg van klimaatverandering. De weeromslag kan dus zowel positieve als negatieve gevolgen hebben op de mentale gezondheid. De een is daar wat meer gevoeliger voor dan de ander. Merk je dat je gevoelig bent voor de lenteblues? Maak eens een wandeling (want: beweging stimuleert aanmaak van endorfine, ook wel de feel good drug genoemd), ga een uurtje eerder naar bed (tijdens je slaap herstel je fysiek en mentaal) en bovenal, ga naar buiten in de zon! Doe dingen in de open lucht die je leuk vindt om te doen en pak die zonnestralen voor je benodigde dosis vitamine D. Wel goed insmeren hè?! NL STAAT OP lanceert campagne in strijd tegen ongezond zitgedrag op kantoor’s-Hertogenbosch, 23 april 2019 – ONVZ, SAP Nederland, Health2work, en Its My Life hebben zich verenigd in een collectief dat de strijd aangaat met ongezond zitgedrag op kantoor. NL Staat Op. Vooral werk is een belangrijke oorzaak van ‘lang zitten’ waardoor TNO spreekt over een ‘nieuw arbeidsrisico’. Volgens een voorzichtige schatting kost fysieke inactiviteit de gezondheidszorg wereldwijd $ 53,8 miljard jaarlijks, waarvan $ 31,2 miljard wordt betaald door de publieke sector, $ 12,9 miljard door de particuliere sector en $ 9,7 miljard door huishoudens. Bovendien dragen sterfgevallen ten gevolge van fysieke inactiviteit bij tot $ 13,7 miljard aan productiviteitsverlies wereldwijd. Landen met een hoog inkomen, waaronder Nederland, dragen een groter deel van de economische lasten (80,8% van de kosten voor gezondheidszorg en 60,4% van de indirecte kosten) (BRON: The Lancet - The economic burden of physical inactivity). Het collectief lanceert vandaag een landelijke campagne om aandacht te vragen voor deze maatschappelijke uitdaging en roept op na 30 minuten te hebben gezeten, 2 minuten te bewegen.
Het doel is ambitieus: in 2025 moet het zitgedrag zijn afgenomen tot 4 uur per dag.De bedrijven geven niet alleen het goede voorbeeld aan de eigen medewerkers, maar promoten de aanpak ook onder klanten en relaties uit het netwerk. Meetbare effecten Het collectief wil zijn activiteiten meetbaar maken. Daarvoor heeft het collectief een innovatief Fitcoin-ecosysteem ontwikkeld. Deelnemers hebben via een mobiele applicatie inzicht in hun zitgedrag en zien hun ontwikkelingen op dit gebied. De technologie verzamelt data via Internet of Things. Actieve kantoorwerkers verdienen Fitcoins als beloning voor bewegen, waarmee zij hun digitale wallet voortdurend kunnen aanvullen. Zo bouwen ze al bewegend een persoonlijk budget op voor preventieve gezondheid. De Fitcoins zijn te besteden bij een netwerk van lokale, regionale en landelijke gezondheidsaanbieders die Fitcoins accepteren voor hun diensten. Zo kun je met Fitcoins al golfen, naar Thermae 2000, deelnemen aan Yoga, een Garmin sporthorloge aanschaffen of naar het zwembad. Tevens gaat er 30% van de Fitcoins naar maatschappelijke instanties die zich inzetten voor het bevorderen van de leefstijl en gezondheid voor mensen voor wie dat minder vanzelfsprekend is. Finalist Global Innovation Award 2019 De Fitcoin-app die door de Nederlandse start-up Its My Life in samenwerking met SAP en Expertum Consulting is ontwikkeld, is doorgedrongen tot de finale van de Global Innovation Awards die op 7 mei in Orlando plaatsvindt. De jury roemt de innovatieve inzet van technologie voor het terugdringen van de wereldwijde pandemie van inactiviteit en de creatie van een beloningssysteem rondom Fitcoins. “Er wordt in Nederland nauwelijks geïnvesteerd in preventie. Niet door de overheid en niet door zorgverzekeraars,” aldus René Sielhorst (CEO Its My Life en woordvoerder collectief NL Staat Op). “Het is onze droom dat kantoorwerkers straks met hun Fitcoins zelf allerlei interventies kunnen inkopen die hun gezondheid en inzetbaarheid op een positieve manier beïnvloeden.” Download hier de gratis campagne materialen: “Where on one hand technology is responsible for our inactive lifestyle, that same technology can get us moving again” ChallengeConservatively estimated, physical inactivity cost health-care systems internationally $ 53.8 billion worldwide annually, of which $12.9 billion is paid by the private sector. In addition, physical inactivity contribute to $13.7 billion in productivity losses every year. Since our working lives force us to sit for long periods of time, physical inactivity can be seen as the new occupational risk. SolutionOffers companies, educational and government institutions the opportunity to invest as easily as possible in a healthy and active lifestyle for their employees, to improve corporate and individual well-being. OutcomeA digital ecosystem built on SAP Cloud Platform that connects people, employers and health providers around the globe, introducing Fitcoins as virtual currency for health improvement and challenges between companies to make an active lifestyle fun and engaging. Follow our story at the SAP Innovation website (click the Fitcoin picture below)Check out our pitch deckDe vraag die ik (nagenoeg) altijd als eerste kreeg/krijg, als ik enthousiast over mijn maatschappelijke traject Eindhoven Vitaal vertel, is: Super, maar wat is nou je verdienmodel? Mijn antwoord is steevast: Ik heb geen verdienmodel, maar een waarde-model. Ik ben ervan overtuigd dat als ik/je echte waarde toevoegt aan je omgeving, dat dan de verdiensten vanzelf wel komen. Uiteraard snap ik best dat we allemaal (wat) geld moeten verdienen om te kunnen eten, wonen en nog wat andere belangrijke zaken. Maar die rotsvaste overtuiging dat geld verdienen toch wel primair je doel moet zijn van je ondernemende activiteiten, is m.i. niet de meest vruchtbare overtuiging in onze huidige tijd. We zien allemaal wel dat ons huidige kapitalistische systeem zijn beste tijd heeft gehad, maar echt de stap durven zetten naar waarde-gericht ondernemen blijkt vaak toch nog lastig. En ook dat snap ik goed. Ook ik heb nauwelijks zonder geld of opdrachten rondgelopen en dan lijkt mijn bovenstaande pleidooi om waarde te gaan creëren, zonder dat je vooraf precies weet wat je eraan over gaat houden, wel erg idealistisch of wellicht zelfs naïef. Maar ondanks- of misschien wel dankzij- mijn financiële dieptepunt, besloot ik toch om mijn voornemen naar ‘een betere wereld’ eens heel concreet en behapbaar te maken en te starten met het helpen van mensen in mijn directe omgeving, voor wie gezonder leven minder vanzelfsprekend was. Van het een kwam het ander en inmiddels hebben we samen met anderen een echte ‘gezondheids-beweging’ in Eindhoven (en misschien wel in Nederland) in gang gezet. Ik kan je zeggen dat die waarde-creatie inmiddels ook geleid heeft tot een ‘verdien-model’. Nagenoeg al mijn grote zakelijke klanten heb ik te danken aan het maatschappelijke traject en de zichtbaarheid daarvan en ik kan daarmee inmiddels mijn boterham goed beleggen. Het mooie is dat ik daardoor ook mijn maatschappelijke project vol kan blijven houden en daar vrijwillig tijd in kan blijven steken. Vroeger dacht ik altijd dat ‘sociaal’ en ‘commercie’ niet of moeilijk te combineren zijn, maar tegenwoordig weet ik: Leve de combi maatschappelijk-commercieel! Nog een groot bijkomend voordeel is dat je in het ‘waarde-model’ ook geen concurrenten meer hebt. Iedereen die waarde creëert in onze missie; namelijk Nederland gezonder maken, kan en mag meedoen. Vanuit dit model gun je iedereen zijn of haar feestje en denk je direct aan samenwerkingsmogelijkheden i.p.v. andere aanbieders als concurrent te gaan zien. Onze markt bedraagt zo’n 17 miljoen mensen dus laten we dit alsjeblieft gezamenlijk doen ;-) Kortom; het waarde-model is mijns inziens veruit te prefereren boven het aloude verdienmodel! Veel plezier ermee! |
Archieven
Juli 2023
Categorieën |